腰痛の方必見！ベッドが柔らかいと腰痛になる本当の原因とは？

腰痛の原因というのは様々だと思います。

例えば、私なんかはスノボのし過ぎで腰痛持ちになってしまいました・・。

しかし、腰痛の方にとって、その後を左右するのはベッドだと考えています。

そこで、今回はベッドが柔らかいと腰痛になる

本当の原因について紹介したいと思います。

ベッドで重要なのは支持力

もし、あなたがベッドが柔らかいなと感じているのであれば

ベッドにとって最も大事な要素の一つである支持力が足りていないと考えられます。

 

支持力とは？

支持力というのは、読んで字の如く、

ベッドに横たわった身体を支える力の事です。

人の理想的な寝姿勢は立っている時と同じ、

まっすぐな姿勢で寝る事なのですが、

この支持力が低いと圧力が集中しやすい肩胛骨やお尻を支えきれず、

お尻が沈んでしまいます。

そうすると寝姿勢がお尻の部分が沈み過ぎてくの字の様になってしまいます。

結果、腰に負担を掛けてしまい、

腰が痛くなってしまうというわけなのです。

なので、ベッドが柔らかいと感じている人は

しっかり身体を支える事の出来るマットレスや布団を使う必要があります。

 

腰痛におすすめなのは高反発

ベッドが柔らかいと感じている方で

腰痛の方におすすめなのが、高反発マットレスです。

 

⇒高反発マットレスは腰痛にきくのか？

 

高反発マットレスとは？

高反発マットレスとは、その名の通り反発力の高いマットレスになります。

反発力が高いというのが、どういう事かと言うと

例えば、マットレスを指で押した時に

反発力の低いマットレスだと指を離してもゆっくりと元にもどっていきます。

これが、高反発マットレスだと指を離した時に

そのまま指にくっつく様に元に戻っていきます。

その為、高反発マットレスで寝た時に腰が沈んだとしても、

沈み過ぎずに適切な姿勢で支える事が出来る様になります。

 

腰痛におすすめのマットレスは？

何だか高反発マットレスって効果有りそうって気がしませんか？

 

ちなみに、高反発マットレスで有名なのは

浅田真央選手を起用したCMで有名な「ブレスエアー（Air weavw）」や

ネイマールやカズを起用したCMで話題の「AIR（エアー）」が有名です。

ただ、そんな中でもこのサイトとして一番おすすめなのが雲のやすらぎです。

⇒ブレスエアーと雲のやすらぎを比較！管理人のおすすめは？！

 

雲のやすらぎとは？

雲のやすらぎはブレスエアーやAIRに比べると

知名度はそれほど高く無いのですが、ネットでは非常に有名な高反発マットレスで

ネットで高反発マットレスについて調べると必ずと言っていいほどでてきます。

なぜ、あまり知名度が無いかと言うと

ブレスエアーやAIRと違って、全くCMを打っておらず、

さらにネット通販のみで実店舗販売が無いからなんです。

ですが、全国整体療法士認定、NPO法人日本セラピスト協会認定の

整体師である小林先生も推薦されているほど、

腰痛や肩こりに効果のあるマットレスという事で

楽天ランキングでも23週間1位という人気のマットレスになっています。

私自身も長い事腰痛に悩まされているのですが、

腰痛対策に一番の快眠マットレスとして紹介しています。

この雲のやすらぎについては別の記事でも紹介していますので

詳細を知りたい方は是非、読んでみて下さい！

⇒整体師も認めた！寝心地の良いベッドはコレ！

 

まとめ

マットレスは1日の3分の1を過ごす場所でもあるので柔らかすぎたり、

硬すぎたりという違和感を感じた時は買い換えを考え、

自分の身体にあったマットレスを使う事が腰痛や快眠にとっては最も大事な事だと考えています。

是非、このサイトを参考にあなたにとって

最適なマットレスを見つけて、快適な睡眠を手に入れて下さい！