【体験談】トゥルースリーパーは腰痛に効くの？口コミと寝心地を徹底解説！

テレビ通販でよく耳にする低反発マットレスのトゥルースリーパー。テレビ通販で見る限りはすごく良さそうで、腰痛にも良さそうな気がするけど、本当だろうかと気になっているのではないでしょうか。

低反発マットレスのトゥルースリーパーは確かに素晴らしい寝心地で良いマットレスです。しかし実はトゥルースリーパーには様々な欠点もあります。

このページでは実際に腰痛に悩み、様々なマットレスを体験した私が、トゥルースリーパーを実際に利用したうえで感じたことや気になったこと、腰痛にまつわる欠点についても徹底解説していきます。

このページを読んでいただければ、トゥルースリーパーの購入すべきかどうかをご自身で判断するお手伝いができるはずです。ぜひ参考にしてみてください。

１．トゥルースリーパーとは

トゥルースリーパーはテレビ通販で有名なショップジャパンが販売する低反発マットレスです。低反発マットレスといえば、元祖低反発マットレスのテンピュールとこのトゥルースリーパーが有名ですね。

低反発マットレスの特徴

低反発マットレスの特徴は、マットレスに寝るとマットレスが身体の凸凹に合わせて、沈み、まるでオーダーメイドのようなフィット感を生み出すことです。

身体にしっかりとフィットするおかげで身体全体がマットレスに包み込まれているように感じるので、寝心地に感動する人も多いですね。

２．トゥルースリーパーの総合評価

実際に３年間、トゥルースリーパーを使用した私の本音としては「柔らかい寝心地が好きで腰痛に不安がない人にはおすすめ」という感じですね。

２－１．柔らかい寝心地が好きな人にはおすすめ

私がトゥルースリーパーを購入して、実際に寝てみた最初の日に感じたのは身体全体が優しく包み込まれる、最高の寝心地でした。

当時の比較対象がどこで購入したかもわからない安物の布団だったので、トゥルースリーパーを初めて使用した日は本当に感動したものです・・！

実際に寝てみると、低反発マットレスがじんわりと私の体型に合わせてピッタリフィットしてくれるので、本当にマットレスに包まれているような感じになり、布団では得られない最高の寝心地だったのです。

この寝心地については個人的には低反発マットレスであるトゥルースリーパーの最高の強みですし、一度味わってみて欲しいという気持ちにもなります。

２－２．身体のゆがみが大きい人にもおすすめ

また、高齢者などの身体のゆがみが大きい人にもおすすめできます。

例えば、身体の歪みが大きい人が高反発マットレスや硬めのマットレスに寝てしまうと、無理やり身体の姿勢を正すような姿勢になってしまって、最初は寝心地が悪いと感じることが多いです。

しかし、低反発マットレスの場合、その身体のゆがみにも合わせてマットレスが形を変えてくれるので、最初から違和感なく自分にピッタリとフィットしながら寝ることができます。

３．トゥルースリーパーで気になること

ここからは私が３年間トゥルースリーパーを使う中で気になったことについてご紹介していきます。少し厳しい意見もありますが、本音でご紹介していることなのでぜひ参考にしていただければと思います。

３－１．直置きは若干底付き感がある

トゥルースリーパーの寝心地は最高なのですが、トゥルースリーパーを日々使うことで少しずつ気になっていったのが「底付き感」でした。

トゥルースリーパーはマットレスの厚さが６cm程度と比較的薄いです。６cmというと、直置きで使うマットレスというよりは、今ある既存のマットレスの上にマットレスパッドとして敷くような厚さなのです。

そのうえ、トゥルースリーパーは低反発マットレスのため、時間が立つと重いお尻部分が少し沈み過ぎてしまうんですよね。

私も当初はトゥルースリーパーを直置きで使っていたのですが、やはり底付き感が気になってしまって、結局トゥルースリーパーの上に布団を敷いて寝るようになってしまいました。

３－２，寝返りは少し打ちづらい

トゥルースリーパーは身体と同じ形に沈むことで、最高のフィット感を得ることができます。ただ、この性質のために、寝返りが少し打ちづらくなってしまうのです。

トゥルースリーパーは身体にしっかりフィットしてしまうために、寝返りを打つ時に身体がハマった感じになってしまって寝返りを打つ時に少し力がいります。

まあ、これはトゥルースリーパーというか低反発マットレスの性質上仕方がないことなので、トゥルースリーパーが悪いわけではないのですが、少し気になる部分ではありますね。

３－３．夏はすごく暑い

トゥルースリーパーは冬の時期には過ごしやすい寝具ではありますが、夏はすごく暑いです。

何故夏に暑く感じるかと言うと、低反発マットレスに使われつ低反発のウレタンは、通気性が悪く、熱がこもりやすい性質を持っているからです。

加えて、低反発マットレスの場合は身体の形にぴったりのフィットしてしまうので、冬は暖かくて快適なのですが、夏の場合は熱がこもりやすくなってしまうのです。

トゥルースリーパーは腰痛の人には向かない

気になること、というよりは気をつけて欲しいことなのですが、正直トゥルースリーパーは腰痛の人には向きません。

低反発マットレスは一時的にしか腰を支えられない

テレビ通販などで、「低反発マットレスは身体にフィットすることで体圧を分散することができる」的なことを話しているのを見ることがあると思います。

ところが、あれは少し話が盛られているのです。

確かに、トゥルースリーパーなどの低反発マットレスで仰向けに寝ると、身体にフィットすることで一時的に体圧が分散されます。

しかし、あくまで一時的なのです。

低反発マットレスは反発力が低いために、時間が立つと少しずつお尻部分が沈んできてしまうのです。

そのため、目が覚めるころには腰部分が沈み過ぎてしまって、キレイなS字の寝姿勢を維持できずに腰に負担をかける寝姿勢になってしまいます。

低反発マットレスは寝返りが打ちにくい

そして、低反発マットレスはその性質上、寝返りが打ちづらいです。

低反発マットレスは反発力が低いため、身体が寝返りを打とうとするとその反動を殺してしまい、寝返りに無駄な力が必要になります。

また、身体がしっかりとフィットして低反発マットレスに少し埋まった形になるため、寝返りが打ちづらくなってしまうのです。

寝返りというのは、寝ている間にお尻や腰など負荷がかかりやすい部分の筋肉が固まることを防ぐ役割もあるので、寝返りが打ちづらいとそれだけで翌朝に腰の筋肉が凝り固まってしまって腰痛の原因となってしまうのです。

腰痛の場合は高反発マットレスがおすすめ

低反発マットレスは上記で説明したように、腰痛持ちにはあまりオススメ出来ません。では、どの様なマットレスが腰痛持ちに良いかと言いますと、高反発マットレスです。

高反発マットレスは「寝姿勢を整える」ことと、「寝返りが打ちやすくなる」の2つの理由で、腰痛持ちの人に良いと言われています。

高反発マットレスは低反発マットレスのように身体が沈み込むのではなく、適度な反発力で身体全体を支えてくれます。その結果、寝ているうちに身体が正しい寝姿勢に整います。

正しい寝姿勢で睡眠を取ると、腰に負担がかからないので、腰痛を緩和する事に繋がります。ちなみにこの寝姿勢の整い方は、腰痛のリハビリでも勧められています。

次に、寝具の「寝返りの打ちやすさ」も腰痛に効く1つの理由です。

高反発マットレスは反発力が高いので、寝返りがしやすくなります。寝返りを打つ事で筋肉の緊張をほぐし、血行の循環を改善してくれます。血流が良くなると、疲労の回復にも繋がり、腰痛にも良いと言う結果になるのです。

４．トゥルースリーパーを３つの視点で徹底比較  

トゥルースリーパーの購入を考えているけど、本当にいい寝具なのか気になる…他の低反発マットレスと、どこが異なるのだろう…

この様な疑問をお持ちの方のために、トゥルースリーパーを4つの視点で徹底的に比較しました。是非、参考にして下さい。

４－１，トゥルースリーパーの価格

トゥルースリーパーと他のマットレスの代表商品の価格を以下の表にて、比較しました。

ブランド名	マットレスサイズ	価格
トゥルースリーパー	シングル	\24,800
マニフレックス	シングル	\31,350
モットン	シングル	\39,800
雲のやすらぎ	シングル	\39,800
テンピュール	シングル	\45,000
エアウィーブ	シングル	\75,600

上記の表を見ても分かるように、トゥルースリーパーのマットレスは他のブランドに比べて、ダントツに安いです。これは低予算のマットレスの購入を考えている方には良い選択でしょう。

４－２，トゥルースリーパーの寝心地

トゥルースリーパーの寝心地は「マットレスがクッションの様に柔らかく、体が包みこまれる様な感覚で安心感がある」という意見や、「マットレスがスポンジの様に柔らか過ぎて、身動きが取れなく寝返りしにくい」などという意見が多々ありました。

たしかに、一般的な高反発マットレスと比べると寝返りなどはしにくかったです。しかし寝心地という意味ではまさにマットレスに包まれるという感じで最高の寝心地でした。

たとえば有名な高反発マットレスのマニフレックスと比べると、マニフレックスはかなり硬めなので寝返りはしやすいですが寝心地という意味では少し硬すぎる印象でした。

ただし腰痛の方は注意が必要です。テンピュールは身体にしっかりとフィットする分、身体がマットレスに包まれて最高に気持ちいいですが、腰が沈み過ぎて寝起きに腰が疲れていることがあります。

４－３．トゥルースリーパーの耐久性

低反発マットレスは一般的に非常に耐久性が低いです。これは低反発ウレタンの性質なのですが、通気性が悪く、熱や汗がこもりやすいので劣化しやすいんですよね。そのためマットレスの寿命は高反発マットレスに比べ、短いです。

実際に低反発マットレスのトゥルースリーパーは1年前後でヘタレたり、黄色く変色してしまったという意見も結構あります。

ただしトゥルースリーパーの場合は購入1年以内に反発力が完全に無くなったり、ボロボロになってしまった場合は1年間の保証が付いているので、万が一の場合は交換が可能です。

同じ低反発マットレスのテンピュールは、何度寝ても元の形に復元されるテンピュール素材なので、耐久性はトゥルースリーパーよりいいです。テンピュールのマットレスであれば3年位は問題なく使用出来るでしょう。

５．トゥルースリーパーの口コミ

トゥルースリーパーは本当に良い寝具なのか気になりますよね？そこで今回、実際にトゥルースリーパーを使用した人の良い感想と悪い感想、どちらも紹介します。

５－１．良い口コミ

５－２．悪い口コミ

まとめ

まとめると

という感じですね。

個人的には好きな寝心地なのですが、腰痛持ちとしては正直毎日使うのは辛いですね・・。

ただ、腰痛が気にならない人で、身体が大きくない方であれば最高の寝心地を味わえると思いますので、ぜひ検討してみてください！